Просто удивительно, каким можно быть поддерживающим и лояльным к близким людям, когда им грустно или что-то не выходит. И в то же время уничтожающе топить самого себя, в той же самой ситуации.

Однажды на консультации я рекомендовала клиентке поддержать себя так, как будто она поддерживает близкого человека. А вчера сама пришла на консультацию и мой терапевт предложил мне позаботиться о себе тем же образом. А я совсем забыла об этом. Вот так, иногда нам всем требуется напоминание о том, чтобы мы были добры к себе, любили и были за себя, а не против. Спасибо за это напоминание! 

Что поделать, если у некоторых из нас не было достаточно поддержки для того, чтобы мы научились проявлять к себе сочувствие и сострадание, когда что-то идет не по плану, когда больно и грустно. Вместо этого мы пытаемся взять себя за шкирку и тащить. «Чего ты лежишь? Чего отдыхаешь? Давай, иди, делай что-то полезное! Вон, видишь каких высот добились люди, а ты все еще внизу!»

Можно и из напряжения — идти или ползти, руководствуясь внутренним воспитывающим и подавляющим голосом. Но зачем? Если можно иначе? Если можно плыть, танцевать, бежать вприпрыжку, играть! Со сложностями безусловно, с сомнениями, с остановками. Но в добром отношении к себе, в здоровом проявлении, в соответствии со своими ценностями!

#бережноксебе #психология #любовьксебе #забота #поддержка